Infoabend MBSR

Stress ist laut WHO die größte Bedrohung der Gesundheit des 21. Jahrhunderts und immer mehr Menschen schätzen ihre psychische Gesundheit als negativ ein. 
MBSR ist ein achtwöchiges, mentales Trainingsprogramm, das einen bewussteren Umgang mit Stress fördert und dadurch die Reduktion von Gesundheitsrisiken. Es verbindet meditative Übungen in Ruhe und Bewegung mit Ansätzen aus der Psychologie und Stressforschung, so dass die TeilnehmerInnen lernen, ihren alltäglichen Stressoren bewusster zu begegnen und sich Räume für Entspannung und Wohlbefinden zu erlauben. Zahlreiche Studien belegen die gesundheitsfördernde, stressreduzierende und die Lebensqualität steigernde Wirkung des Programms, das weltweit im Gesundheitsbereich, in Unternehmen und anderen Einrichtungen angewandt wird. 

Am Infoabend MBSR gibt es eine Einführung in das Thema Achtsamkeit sowie einen Überblick über die Kursinhalte eines MBSR-Kurses. Außerdem ist Raum für Fragen. 

Nächster Infoabend MBSR:
Montag, 03.04.2023, von 19.00-20.30 Uhr – online über Zoom
Anmeldung hierzu bitte unter kontakt@sinahuebner-achtsamkeitstraining.de
Kurz vor dem Infoabend wird ein Zoom-Link verschickt, über den die Teilnahme kostenlos möglich ist.
 
Der nächste MBSR-Kurs startet am 24.04.23 Nähe Sendlinger Tor in München. Details siehe hier.