Persönliches 

Viele Jahre meines Lebens fühlte ich mich dem Stresserleben ausgeliefert, getrieben und immer in Aktion. Auf der einen Seite standen Leistung, Perfektion und Kontakte, auf der anderen Seite Scheitern, Scham und Isolation. Körper und Geist waren alles andere als in Balance. 
Dann der Wendepunkt: In einem schier endlosen Tränenstrom - ich steckte gerade inmitten einer beruflichen und privaten Krise - wurde es in meinem Inneren plötzlich ganz still und eine noch nie dagewesene Ruhe stellte sich ein: Ich spürte "Was du im Außen suchst,  musst du in deinem Inneren finden."  
Und so begann meine Reise der Achtsamkeit, die mein Leben verändern sollte. Über sieben Jahre besuchte ich Vipassana-Kurse, meditierte und hörte die buddhistische Weisheitslehre. Ich lernte Verantwortung für mich selbst zu übernehmen, inmitten des Alltagsstresses immer wieder das Hamsterrad zum Stehen zu bringen, Ruhe zu bewahren und das Leben aus einer anderen Perspektive zu betrachten. 
Mit der Gründung meiner Familie wurde mir die Achtsamkeit noch wichtiger. Ich wollte mir und meinen Kindern ersparen,  was ich als Kind erlebt hatte - und stieß dabei an meine Grenzen. Ich lernte,  das Mitgefühl und Güte ebenso wichtig sind wie Disziplin, dass auch unangenehme Gefühle gespürt werden müssen, um sie wieder loslassen zu können. Und ausgerechnet im Spüren der schmerzlichen Seiten des Lebens entdeckte ich schließlich meine Lebendigkeit und Freude, begann neben Meditation und Yoga mit Tanz. 
Heute, nach zwei  Ausbildungen (MBSR und MCP) und fortlaufenden Weiterbildungen im  Bereich Achtsamkeit und Selbstfürsorge bin ich glücklicher denn je, die Achtsamkeit entdeckt zu haben. Tag für Tag erlebe ich sie als Geschenk, das ich weitergeben möchte. Mein Herzenswunsch: Dass wir alle  inmitten des Alltagstrubels, all den Sorgen und Nöten innere Ruhe finden, Klarheit erleben und uns selbst und anderen mit Freundlichkeit und Mitgefühl begegnen. Nur so können wir uns dem Leben wirklich öffnen und all das Menschliche, Freudevolle und Schöne, das uns umgibt, sehen.