Meine Angebote
Für Schwangere
Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Schwangere und Meditation für Schwangere sind Kurse für ein Mehr an Ruhe, Kraft, Wohlbefinden und Klarheit im Alltag als (werdende) Mutter.
Für Eltern
Mindful Compassionate Parenting ist ein Stressbewältigungsprogramm explizit für Eltern - mit Themen und Übungen rund um Achtsamkeit, Mitgefühl und Kultivierung einer positiven Ausrichtung. Für ein Mehr an Gelassenheit und Freude im herausfordernden Familienalltag und darüber hinaus.
"MBSR"-Kurse
Mindfulness-Based Stress Reduction ist der Klassiker zur Stressbewältigung. Das achtwöchige Achtsamkeitstraining von Jon Kabat-Zinn eignet sich für all jene, die einen intensiven Einstieg zur Stressreduktion möchten oder eine Erweiterung und Vertiefung ihrer bisherigen Achtsamkeits- und Meditationspraxis.
